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调养胃肠
文/【双鱼仙龙】
普通百姓的胃肠,
最欢的是五谷杂粮,
鱼生火肉生痰,
萝卜白菜保安康。
饮食不节制脾胃受损伤,
平衡合理少食厚味膏粱。
管嘴迈腿不能忘,
不可高压高脂又高糖!
控制好摄入的热量,
饮料不能当水天天品尝!
腹部艾灸应习以为常,
仙人揉腹调理肠胃补中益气,
振腹术可以通肠导滞改善睡眠质量!
痰浊阻滞用陈皮茯苓白术,
寒邪侵袭用茴香干姜,
饮食积滞山楂麦芽神曲,
肝气犯胃用柴胡郁金木香!
本文发表于
2023-11-21 08:23:11
,被阅读过 160 次
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